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식이가 답이다.
식이도 중요하지만 운동이 더 중요하다.
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운동
운동 병행이 없으면 한계가 있지요~
운동이 중요하지만 어렵지요...ㅜㅜ
운동이 더 중요하다
둘다
보폭을 넓게 걸으면 치매가 50%줄어듭니다.